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道教传统内丹修炼筑基法——静功之行持(田诚阳)

静功之行持

以上所谈,基本上襄括了道家修炼静功筑基方方面面的问题。但是,恐有修习都对于具体的实行,还有不明之处,因此作说如下:

主要一个问题,就是具体用功的时间安排。这一点已在"静功与生活"第10条谈到,就是每天保持半个小时以上,坚持下去。一般来说,持之以恒,修炼一百天,就是"百日筑基"之功。可以完成两大法门中所谈到初步境界,时间可以选择在早晨、晚上、中午、半夜之时,这时一般人都会醒来一次,因为经过睡眠,大脑较为干净,如果能够起身静坐,会有较好的效果。

我们所谈的静功两大法门,即听息和观光;三大层次,即身静、心静、意三层。如果一定要说多少时间才能完成,这一点由于每个人秉赋的不同,一定会有所差异,因此不好硬性规定,即使筑基百日之说,也不过是大概需要一百天而已。不过若为学道者方便起见,在百日筑基的阶段之内,专以静功修习,可以勉强规定一个时间的次第,以便体验修习的功效。

因为听息和观光两大法门,听息经常的做法,观光的时间不可能限定多少时间就能见光。这个要根据每人的情况,才会出现。也许最初养静,就能见光。一般来说,能名达到第二层次"心静"的阶段,就会见光。因此我们只能从静功的三大层次,勉强划分时间如下:前半个月,专修第一层次"身静"。听息必须要听,观光顺其自然。

中间一个月,专修第二层次"心静"。听息仍旧坚持,观光有之即观。

后一个半月又十天,专修第三层次"意静"。听息、观光,无心用之即可。

如此分段,在具体个心之中可能具有一定的目的性,比较容易把握。听息之法坚持要用,观光之事不可追求,开始是有心而用之,以后均归于无心。对于三大层次,修第一层时不管后二层,修第二层时不管第三层。在限定时间之内,只体悟一个层次的效果,这样逐层递进。

另外,做功者应当经常阅读本文,反复理解,以求自悟。即使看不懂也没关系,先将其大意含藏心中,不知不觉在做功之中,将会发生不可思议的潜化作用。

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