APUNTES SOBRE LAS PR¨¢CTICAS TAO¨ªSTAS

 

4. Los movimientos del Chi Kung tao¨ªsta (forma del drag¨®n)
(1) Juntar la energ¨ªa con la respiraci¨®n ( Respirar con las manos )
(2) Posici¨®n del arbol sin ra¨ªz ( Respirar con el cuerpo )
(3) Nueve vueltas para volver la energ¨ªa ( Extender el cuerpo )
(4) Separar el Cielo y la Tierra ( Estirar los brazos y las piernas )
(5) Girar nueve miembros ( Activar la energ¨ªa del H¨ªgado)
(6) Sacar puerro de la tierra seca ( El Chi fluye a todo el cuerpo)
(7) Empujar la monta?a con las manos ( Activar la energ¨ªa del coraz¨®n)
(8) Abrir la puerta de dos hojas ( Activar la energ¨ªa de los pulmones)
(9) Empujar la mano del Drag¨®n ( Activar la energ¨ªa del abdomen )
(10) El Ave F¨¦nix abre las alas ( Activar la energ¨ªa de la espalda )
(11) Girar las manos a izquierda y derecha ( Activar la energ¨ªa del Ri?¨®n)
(12) Saludar al inmortal ( Activar la energ¨ªa de la columna vertebral )
(13) El Drag¨®n encoge su cuerpo ( Activar la energ¨ªa del hombro y la cintura)
(14) Coger la cabeza y observar las estrellas ( Activar la energ¨ªa de la v¨¦rtebra cervical y el cerebro )
5.TAI CHI TAO¨ªSTA

 

 

1. El contenido de las clases

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