APUNTES SOBRE LAS PR¨¢CTICAS TAO¨ªSTAS
Los movimientos del Chi Kung tao¨ªsta (forma del drag¨®n)

 

 

8.- Abrir la puerta de dos hojas
( Activar la energ¨ªa de los pulmones)

Adelantar la pierna izquierda.
Elevar las manos a la altura del pecho para llevar el Chi hasta los pulmones y orientar las palmas hacia delante con los dedos hacia arriba.
Estirar los brazos hacia delante con las palmas al frente y el peso acompa?ando el Chi hacia adelante sobre el pie adelantado, con la espalda bien recta y la cabeza erguida.
Desde aqu¨ª, abrir los brazos hacia los laterales y progresivamente irpasando el peso del cuerpo sobre la pierna atrasada, hasta terminar con los brazos en cruz y con todo el peso en la pierna de atr¨¢s, con las palmas hacia fuera. Girar las mu?ecas para que las palmas miren hacia dentro, manteniendo los dedos hacia arriba y volver a llevar los brazos hacia delante hasta que las palmas se enfrenten, de nuevo progresivamente habremos llevado todo el peso sobre la pierna adelantada. Volver a cambiar la posici¨®n de las palmas de las manos, para orientarlas hacia fuera y repetir 4 veces abrir la puerta de dos hojas.
Traer las manos al pecho, recogiendo el Chi hacia los pulmones, girar las manos para que las palmas indiquen hacia abajo y bajar el Chi hasta el Dan Tien, para terminar llevando las manos a los costados.
Recoger la pierna adelantada, cambiar de pierna y repetir.

---------------------------------------------------------------------

 

 

 

 

(7)Empujar la monta?a con las manos ( Activar la energ¨ªa del coraz¨®n)(9)Empujar la mano del Drag¨®n ( Activar la energ¨ªa del abdomen )

p¨¢gina de inicio