APUNTES SOBRE LAS PR¨¢CTICAS TAO¨ªSTAS
Los movimientos del Chi Kung tao¨ªsta (forma del drag¨®n)

 

 


2.- Posici¨®n del arbol sin ra¨ªz ( Respirar con el cuerpo )

 

Separar las dos manos abajo (deshacer el sello), adelantar las manos un poco y con las palmas hacia dentro, a la altura del Dan Tien, colocarse en la posici¨®n del ¨¢rbol abajo, lentamente respirar nueve veces.
Despu¨¦s elevar la mano izquierda a la altura del pecho y manteni¨¦ndola , respirar otras nueve veces.
Bajar la mano izquierda a la altura del Dan Tien y subir la mano derecha y respirar nueve veces.
Bajar las dos manos a la altura del Dan Tien y respirar nueve veces
Subir las dos manos a la altura del pecho y respirar nueve veces
Bajar las manos
Hacer un circulo hacia fuera, desde abajo con los brazos, para elevar las manos por encima de la cabeza, recogiendo todo el Chi, aproximar los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y bajar las manos por delante del cuerpo, para llevar el Chi de nuevo al Dan Tien, seg¨²n vamos llegando, ir colocando las manos para coger el sello, y a la altura del Dan Tien respirar nueve veces.

 

 

 

 

 

(1)Juntar la energ¨ªa con la respiraci¨®n ( Respirar con las manos )(3)Nueve vueltas para volver la energ¨ªa ( Extender el cuerpo )

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